Winter Yoga & Hiking στον Σχινιά

Κυριακή 18 Ιανουαρίου – Χειμερινή εμπειρία Hiking & Yoga στο εθνικό πάρκο του Σχινιά, με ήπια πεζοπορία και καθοδηγούμενη πρακτική yoga στη φύση, ιδανική για χαλάρωση, ευεξία και αναζωογόνηση.

Καλωσορίζουμε και γιορτάζουμε την νέα χρονιά με γιόγκα και πεζοπορία στη φύση, στο εθνικό πάρκο του Σχινιά!

Σε αυτήν την εξόρμηση θα εξασκηθούμε σε θέσεις της γιόγκα που ενισχύουν τη θερμότητα στο σώμα, ανοίγουν τον θώρακα, τον λαιμό και τα ιγμόρεια — περιοχές πιο ευάλωτες στις εποχιακές λοιμώξεις — και ενδυναμώνουν το μυϊκό και το ανοσοποιητικό σύστημα.

🔶 Περιγραφή Δραστηριότητας

Η πρακτική yoga είναι σχεδιασμένη ειδικά για τη χειμερινή περίοδο και εστιάζει στη σταδιακή ενεργοποίηση του σώματος, στη σωστή αναπνοή και στη δημιουργία εσωτερικής θερμότητας. Μέσα από ήπιες αλλά ουσιαστικές στάσεις, καλλιεργούμε δύναμη, ευλυγισία και σταθερότητα, ενώ δίνουμε χώρο στο σώμα να αποφορτιστεί και στο νευρικό σύστημα να ηρεμήσει.

Η εμπειρία ολοκληρώνεται σε απόλυτη αρμονία με το φυσικό περιβάλλον, επιτρέποντας στον νου να ησυχάσει και στο σώμα να επανασυνδεθεί με τον ρυθμό της φύσης.

🔶 Η πεζοπορική διαδρομή

Η πεζοπορία πραγματοποιείται μέσα στο πευκοδάσος του Σχινιά, στο μεγαλύτερο παράκτιο υγρότοπο της Αττικής και έναν από τους σημαντικότερους της Ανατολικής Ελλάδας.

Η διαδρομή είναι ήπια, επίπεδη και ιδανική για όλους, με θέα στη θάλασσα και χαρακτηριστικά σημεία μέσα στο δάσος που προσφέρουν στιγμές ηρεμίας και χαλάρωσης.

Κατά τη διάρκεια της διαδρομής θα υπάρχουν μικρές στάσεις για φωτογραφίες και σύντομη παρατήρηση του φυσικού τοπίου.

🔶 Η πρακτική yoga

Η πρακτική yoga πραγματοποιείται από την πιστοποιημένη δασκάλα Κατερίνα Καρασμάνη. Το μάθημα είναι κατάλληλο για όλους, ακόμη και για άτομα χωρίς προηγούμενη εμπειρία στη yoga.

Διάρκεια μαθήματος: 60’

🔶 Σημαντικά Χαρακτηριστικά της Εμπειρίας

• Ήπια και απολαυστική πεζοπορία στο Εθνικό Πάρκο Σχινιά
• Καθοδηγούμενη πρακτική Hatha Yoga στη φύση
• Χειμερινό τοπίο με θάλασσα, αμμοθίνες και πευκοδάσος
• Εμπειρία ευεξίας για σώμα και πνεύμα
• Ιδανική για αρχάριους, φυσιολάτρες, λάτρεις της yoga & wellness

🔶 Προϋποθέσεις συμμετοχής

• Άνετα ρούχα
• Ατομικό στρωματάκι για yoga

🔶 Περιλαμβάνονται

• Συνοδεία πεζοπορικών οδηγών
• Μπάρα δημητριακών & φυσικός χυμός της Naturals
• Μάθημα yoga από πιστοποιημένη δασκάλα
• Ομαδικό φαρμακείο
• Αστική επαγγελματική ευθύνη
• Δορυφορικό σύστημα επικοινωνίας
• Ασύρματη επικοινωνία VHF
• Σχεδιασμός & υλοποίηση του προγράμματος

🔶 Δεν περιλαμβάνονται

• Ό,τι δεν αναγράφεται

🔶 Χρήσιμοι Σύνδεσμοι

Τι να Πάρω Μαζί μου σε Μονοήμερη Πεζοπορία – Ο Απόλυτος Οδηγός Εξοπλισμού

Βαθμοί Δυσκολίας Πεζοπορίας: Ποια Διαδρομή Είναι Κατάλληλη για Εσένα;