Autumn Yoga & Hiking στον Υμηττό

🔶 Περιγραφή Δραστηριότητας

Το φθινόπωρο είναι η εποχή της επανασύνδεσης.
Με τη φύση, με το σώμα, με την αναπνοή σου.
Περπάτησε στα μονοπάτια του Υμηττού, ανάμεσα σε πεύκα και αρώματα γης, και άφησε τη φύση να γίνει ο ρυθμός σου.

Η εμπειρία συνδυάζει ήπια πεζοπορία μέσα στο αισθητικό δάσος με μια εστιασμένη φθινοπωρινή πρακτική yoga, σχεδιασμένη για ενδυνάμωση, ευλυγισία και αποτοξίνωση. Μέσα από ήπιες θέσεις και βαθιές αναπνοές, θα απελευθερώσεις την ένταση και θα γεμίσεις καθαρό οξυγόνο και ενέργεια.

Ένα ειδικό μάθημα yoga που σε βοηθά να επαναφέρεις την ισορροπία και να νιώσεις την αλλαγή της εποχής να γίνεται ευεξία.

Ζήσε τη στιγμή που το φθινόπωρο σε καλεί να κινηθείς πιο συνειδητά.

🔶 Η εισηγήτρια

Η πρακτική θα πραγματοποιηθεί από την πιστοποιημένη δασκάλα yoga Κατερίνα Καρασμάνη και είναι κατάλληλη ακόμη και για αρχάριους.
Διάρκεια μαθήματος: 60’

🔶 Η πεζοπορική διαδρομή

Η πεζοπορία ξεκινά από το Πυροφυλάκιο Καισαριανής και κινείται μέσα σε ήπια μονοπάτια του Υμηττού. Θα περπατήσουμε ανάμεσα σε πεύκα, σχίνα και μυρωδιές γης, με πανοραμική θέα προς το λεκανοπέδιο της Αττικής. Η διαδρομή είναι κυκλική, ιδανική για όλους, και περιλαμβάνει στάσεις για φωτογραφίες και στιγμές ησυχίας μέσα στο δάσος.

🔶 Προϋποθέσεις συμμετοχής

• Άνετα ρούχα
• Ατομικό στρωματάκι για yoga

🔶 Περιλαμβάνονται

• Συνοδεία πεζοπορικών οδηγών
• Μπάρα δημητριακών & φυσικός χυμός της Naturals
• Μάθημα yoga από πιστοποιημένη δασκάλα
• Ομαδικό φαρμακείο
• Αστική επαγγελματική ευθύνη
• Δορυφορικό σύστημα επικοινωνίας
• Ασύρματη επικοινωνία VHF
• Σχεδιασμός & υλοποίηση του προγράμματος

🔶 Δεν περιλαμβάνονται

• Ό,τι δεν αναγράφεται

🔶 Χρήσιμοι Σύνδεσμοι

• Ακριβές σημείο συνάντησης / GPS
• Τι να πάρω σε μια ημερήσια πεζοπορία – Αναλυτικός οδηγός εξοπλισμού
• Βαθμοί δυσκολίας πεζοποριών – Πώς να επιλέξεις τη σωστή διαδρομή για εσένα