Heart Opening Yoga & Hiking

Στις 14 Δεκεμβρίου, η Wanderlust Outdoor Activities & Travel σε προσκαλεί σε μια ημερήσια εμπειρία στο δάσος του Υμηττού που συνδυάζει ήπια πεζοπορία και καθοδηγούμενη πρακτική yoga. Μια δράση που εστιάζει στη συνειδητή αναπνοή, την ενδυνάμωση του σώματος και την εσωτερική ηρεμία μέσα στη φύση.

🔶 Περιγραφή Δραστηριότητας

Ένα μάθημα αφιερωμένο στο κέντρο της καρδιάς, στο φυσικό και στο ενεργειακό σώμα. Η πρακτική περιλαμβάνει θέσεις που τεντώνουν τους ώμους, ενδυναμώνουν τον πυρήνα και τα πόδια, ενώ στο τέλος δίνουν χώρο στον θώρακα και στο στέρνο να ανοίξουν μέσα από αποτελεσματικές οπίσθιες κάμψεις. Ανοίγοντας το κέντρο της καρδιάς καλλιεργούμε ενσυναίσθηση, ευγνωμοσύνη και σύνδεση με το φυσικό περιβάλλον.

Με τη Wanderlust Outdoor Activities, κάθε ανάσα σε φέρνει πιο κοντά στον εαυτό σου.

🔶 Η εισηγήτρια

Η πρακτική πραγματοποιείται από την πιστοποιημένη δασκάλα yoga Κατερίνα Καρασμάνη και είναι κατάλληλη ακόμη και για αρχάριους. Η συνολική διάρκεια του μαθήματος είναι 60 λεπτά.

🔶 Η πεζοπορική διαδρομή

Η πεζοπορία ξεκινά από το Πυροφυλάκιο Καισαριανής και κινείται μέσα σε ήπια μονοπάτια του αισθητικού δάσους Υμηττού. Η διαδρομή είναι κυκλική και ιδανική για όλους, με πεύκα, σχίνα, μυρωδιές γης και σημεία θέας προς το λεκανοπέδιο της Αττικής. Στο πρόγραμμα περιλαμβάνονται στάσεις για φωτογραφίες και στιγμές ησυχίας μέσα στο δάσος.

🔶 Προϋποθέσεις συμμετοχής

• Άνετα ρούχα
• Ατομικό στρωματάκι yoga

🔶 Περιλαμβάνονται

• Συνοδεία πεζοπορικών οδηγών
• Μπάρα δημητριακών και φυσικός χυμός της Naturals
• Μάθημα yoga από πιστοποιημένη δασκάλα
• Ομαδικό φαρμακείο
• Αστική επαγγελματική ευθύνη
• Δορυφορικό σύστημα επικοινωνίας
• Ασύρματη επικοινωνία VHF
• Σχεδιασμός και υλοποίηση του προγράμματος

🔶 Δεν περιλαμβάνονται

• Ό,τι δεν αναγράφεται

🔶 Χρήσιμοι Σύνδεσμοι

Ακριβές σημείο συνάντησης / GPS

Τι να πάρω σε μια ημερήσια πεζοπορία – Αναλυτικός οδηγός εξοπλισμού

Βαθμοί δυσκολίας πεζοποριών – Πώς να επιλέξεις τη σωστή διαδρομή για εσένα